Saúde no Bolso: Como fazer investimentos

Sábado passado estava em um bar com um amigo (eu estava bebendo suco, ok? rs) e ele disse algo muito interessante… “Sara, como vou pensar em fazer dieta ou em seguir rotinas saudáveis, como acordar cedo e correr, se cada dia que passa me afundo mais em dívidas?”.

Confesso que tentei formular uma resposta mas no fundo.. compreendi o que ele quis dizer. É como uma mulher que não se acha bonita ou se sente seguro e, por isso, certamente não irá fazer questão de comprar roupas ou maquiagens caras, pois acredita que não merece isso ou que isso não fará diferença em sua vida…

Isso fez eu refletir sobre os investimentos que fiz ao longo da vida, alguns deram errados, como uma vez que investi nas ações mico da Manguinhos e acabei perdendo 70% do investimento em menos de 6 meses. Mas isso eu conto em outro blog, sobre investimentos (sim, estou pensando em ter mais um filho (blog)! haha).

Fique de olho nesses Investimentos

Enfim, vamos falar sobre alguns investimentos que eu acho interessante. Vamos lá?

Investir em Ações

Investir em ações, na minha visão, foi muito interessante à 10 anos atrás. Quem tem mais de 40 anos deve conhecer ou ficar sabendo de pessoas que dobraram seu capital investindo em empresas como Petrobrás. Bom, acho que só de ler esse nome você já deve ter percebido que hoje em dia esse não é o melhor investimento. Ainda há algumas formas seguras de investir mas ainda não tenho propriedade para falar sobre tal. Comprei o curso investidor de sucesso e pretendo ir mais afundo do tema.

Investir no Tesouro

Hoje com a taxa Selic nas alturas, talvez seja o tesouro direto seja melhor investimento para seu bolso. Mais aí vai uma dica, só invista nisso se o dinheiro não for fazer falta para você.. pois é importante você não tirar de lá por um bom tempo para valer a pena.

Investir em Imóveis

Em São Paulo e algumas capitais, foi possível por ANOS dobrar seu capital investindo em imóveis. Porém, ultimante está bem difícil vender. Por isso, recomendo que não invistam nesse setor!

Investir em Dólar

Acho interessante pois a variação está muito violenta. Chega a variar 10% em um mês. Porém, é necessário saber investir, além de entender das questões legais por trás desse processo que não é simples.

Investir em Negócios e Esportes (Futebol)

Não é minha área, mas sei que é possível gerar uma renda interessante a partir desses pontos. Meu irmão vem investindo em futebol após ter feito o curso trader esportivo 2.0 do juliano fontes. Caso você curta o esporte, recomendo.

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Como queimar gordura localizada e emagrecer

Opa! Esse título ficou bem chamativo né?

Se você acompanha meus blogs, sobretudo o primeiro que eu tive em 2007 (sim, sou titia da internet… rs) você deve saber que durante muito tempo fui aficionada por rotinas de academia e dietas do tipo “frango e batata doce”.

Hoje ainda gosto muito de coisas relacionadas ao mundo fitness, mas meu foco é muito mais a questão da saúde e do bem estar. Depois de um tempo você acaba percebendo que não vale a pena ir no limite do corpo e de sua paciência e rotina para ter alguns gominhos na barriga. Eu falo isso pois já tive, e não porque desisti de tentar!

Porém, existem algumas pessoas que estão insatisfeitas com sua aparência e esse artigo é para vocês.

Vocês não precisam gastar horas e horas na academia. Na verdade existem métodos muito mais inteligentes para emagrecer, seguindo uma rotina mais justa com você mesma. Isso aliada com uma dieta bem balanceada e com uma vida mais ativa.

A dica que eu tenho para dar é o Hiit!

Hiit – O que diabos é isso? Funciona?

HIIT e q48 funciona
HIIT e q48 funciona

O condicionamento metabólico é projetado para maximizar a sua queima calórica, ou seja, aquela barriguinha que você não gosta… Você vai passar por cinco exercícios que focam o corpo inteiro, ou seja, movimentos multi-articulares. Aí vão alguns exemplos: Polichinelo, pular corta, corrida com pulo… etc todos essas rotina você trabalha o corpo inteiro. O HIIT  é o treino ideal para uma programação caso você tenha um dia ocupado e tenha pouco tempo para treinar. Por exemplo, durante a sua pausa para o almoço ou para entrar em forma para um evento-se aproximando rapidamente.

Tente fazer tantas repetições quanto possível durante cada intervalo de 45 segundos, em seguida, descanse por 15 segundos antes de repetir toda a rotina novamente. É claro que você precisa procurar um médico antes de fazer isso, certo? Ao elevar o seu ritmo cardíaco durante os períodos de trabalho duro, você vai aumentar a sua capacidade cardio e fortalecer seu coração.

Circuitos intensos também estimulam hormônios de construção muscular como o hormônio do crescimento e tantos outros. Você vai acabar os exercícios e estará exausta, mas ao mesmo tempo muito bem… Isso coloca seu corpo em perfeito estado para construir a massa magra. E para além da resposta hormonal, intervalo de formação também desenvolve o sistema cardiovascular. Algumas pessoas me perguntam se funciona “Sara, o Q48 funciona?”… bom, esse curso que está na moda segue os mesmos princípios do Hiit. E o hiit é muito bem elogiado por atletas.

Achei uma pesquisa que mostra que você pode conseguir mais progresso em apenas 15 minutos de intervalo de formação (feito três vezes por semana) do que a menina correr na esteira por uma hora.

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Um novo recomeço!

Olá meus queridos!

Após ficar um bom tempo fora do ar, resolvi colocar o site de volta na internet!

Ando muito tempo, mas ter um blog onde eu possa compartilhar coisas que penso e gosto me faz muito bem. É como um hobby, recomendo isso para todas as pessoas. Eu sei que pouquíssimas pessoas entram em meu site, mas só de receber mensagens de colegas e amigos dizendo que tal post foi bacana, já faz valer a pena.

Quando eu pensei em fazer esse blog minha ideia nunca foi ganhar dinheiro com ele, mas sim poder compartilhar coisas bacanas com vocês.

O que acharam do nosso layout? Muito bacana né?? Foi dica do meu amigo Roger, ele manja muito de internet e quem sabe um dia teremos um post dele aqui no site falando um pouco sobre esse assunto.

Aguardo suas sugestões de pauta!

Abração!

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